Aerohiit para Iniciantes – Ideal para quem quer emagrecer – Aula 1
Essa aula de Aerohiit é ideal para quem quer emagrecer sem sair de casa. Essa aula é a primeira de uma série de aulas disponível no aplicativo da Exercício em Casa, lá você vai poder experimentar grátis um cronograma de treino personalizado para você para emagrecer em casa .
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O termo Aerohiit refere-se a uma modalidade de exercício físico que combina movimentos de aeróbica com intervalos de alta intensidade. Essa prática tem se tornado cada vez mais popular devido aos seus benefícios para a saúde e o emagrecimento.
Para iniciantes, o Aerohiit é uma excelente opção, pois pode ser adaptado de acordo com o nível de condicionamento físico de cada pessoa. A Aula 1 é especialmente voltada para quem deseja emagrecer, pois é focada em queimar calorias e acelerar o metabolismo.
Durante a aula, os participantes realizam uma série de movimentos dinâmicos e intensos, alternando entre períodos de menor e maior intensidade. Isso proporciona um alto gasto calórico e promove a queima de gordura de forma eficiente.
Além disso, o Aerohiit para iniciantes ajuda a melhorar a resistência cardiovascular, a coordenação motora e a flexibilidade. Com o tempo, os praticantes podem sentir um aumento da força muscular e uma melhora na composição corporal.
Em resumo, o Aerohiit é uma modalidade de exercício físico dinâmica, eficiente e acessível para quem deseja emagrecer e melhorar a saúde de forma geral. A Aula 1 é o ponto de partida ideal para iniciantes que buscam resultados rápidos e duradouros.
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O pessoal some 😅fala que vai da resultado cadê 😢???????????
Alguém fazendo essa aula ??? ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Quero iniciar hoje preciso perder 5 kl
Os 18 minutos mais longos da minha vida. 🥲
O 18 minutos mais longos da minha vida. 🥲
Amei
Amei, essa aula ❤
Tô pesando 96 kg, quero ver se seguindo todo dia a partir de hoje vou ter resultados.
Daqui uns 2 meses volto pra falar
Alguem treinando com esses videos maravilhosos ??? 😃
Adoro fazer exercício em casa. Ainda tem música. Show.
Estava indo bem fazendo todos os dias .me central muito bem e cai rachou a quarta vértebra em 2022 e começar outra vez sem desistir
19/03/24 altura 1,51 peso 88 k idade 39 anos
Amoooo essa aula
Ótimos exercícios vou começar hoje curtam pra eu lembrar e não desanimar tô obesa com 88kg preciso perder pelo menos uns 15kg
Vale surp a pena fazer esses exercício fociona mesmo.
Boa noite, tô feliz de rever esses exercício porque na pandemia, foi o que fez eu perde peso.
Faço pra ganhar massa magra. Tenho 50kg
😊😊😊😮🎉
Sou do Recife Pernambuco
Bom dia gostei muito
Nunca tinha feito nem um tipo de exercícios tenho 39 anos. Ontem comecei atravéz dos seus exercícios são ótimos amei a única coisa que faço é caminhada mais agora vou continuar com esses também. Vc é 10 ❤
Boa tarde 💯💯💯💯
Vou começar hoje 74kg volto em um mês já faço dieta a 3 messes perdi 8kg mas acho pouco 8kg em e messes vou incluir esse exercício pra ver se perco mais de 2kg e meio no mês incluindo exercicio
Quero fazer todo dia quem já usa esses videos e funcionou usa só esse video ou outros tb pra semana se sim quais os melhores?
Cade a aula 2? Nao achei
Ótimo as aulas dessa garota ainda estão curtindo muito ❤
TOP demais parabéns pelo seu trabalho 👏
Iniciei hj. Atual 80 kg. Meta: 70
Volta vc é maravilhosa
Ótimo 💪👏
Bom dia!! Começando hoje 04/03 adorei a aula
Comecei segunda 77,300 25/02/24 hoje 29/02 76,100 esse treino e top trabalha o corpo todo e o dia flui viciei 😍
Eu amo fazer a tua atividade todo dia tô fazendo
Amei a aula.
Ótimo 💪👏
Amei hj o traino,obrigada por sua aula.
Iniciando essa aula em 26 de fevereiro de 2023, com aproximadamente 77,7 kg. A meta é perder entre 10 e 15 kg. Vamos lá!!