COMO ACELERAR O PROCESSO DE EMAGRECIMENTO? | MUZY CORTES
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• A MUZY UNIVERSITY
– MUZY APP
O Muzy App oferece informação para todas as pessoas interessadas em emagrecimento e fortalecimento via performance física, leigos ou não através de aulas teóricas em linguagem acessível e didática ajustada. Para conhecer acesse: Muzy.app
– INTERLIGAS – MENTORIA
O programa Interligas destina-se a oferecer gratuitamente formação complementar para graduandos da área da saúde. Se você está na graduação em uma área da saúde você terá acesso gratuito às aulas na hora em que elas são ministradas. Se você já é formado ou quer ter acesso às aulas após serem ministradas além das sessões de perguntas e respostas, você pode se cadastrar via link especifico também presente no site através de uma contribuição simbólica que além de nos ajudar a manter o programa ativo e na palma da sua mão, mostra seu carinho e apreço por nós.
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Este é destinado a informações em nível de especialista para profissionais formados, sendo que alguns são direcionados apenas a médicos, onde temos aulas teórico-práticas de avaliação de casos, diagnóstico e conduta, incluindo mentoria profissional dirigida com a possibilidade de participação num programa de shadowing, onde o médico pode acompanhar o atendimento da Clínica Muzy durante um período fixo.
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• VÍDEOS RECOMENDADOS:
• Como secar os pneus? – https://youtu.be/k12Jpa35fkc
• Qual conselho mudou a nossa vida? Ft. Roberta Carbonari – https://youtu.be/Uvh7dmTQByg
• Como desenvolver limpo e retirar gordura visceral? – https://youtu.be/_QLkiHSiz3I
• Como perder gordura e aumentar testo? – https://youtu.be/eb7_NzeRgnI
• Motivacional – REAJA – https://youtu.be/54YsWKvl9gY
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A busca por maneiras de acelerar o processo de emagrecimento é comum entre aquelas pessoas que desejam perder peso de forma mais rápida e eficiente. Existem diversas estratégias que podem ser adotadas para alcançar esse objetivo.
Uma das primeiras dicas é adotar uma alimentação balanceada e saudável, priorizando alimentos naturais e ricos em nutrientes. Evitar o consumo de alimentos industrializados, ricos em açúcares e gorduras saturadas, é fundamental.
Além disso, a prática regular de atividades físicas é essencial para acelerar o metabolismo e queimar calorias. Exercícios aeróbicos, como corrida, natação e dança, são ótimas opções para quem busca emagrecer de forma mais rápida.
Outra dica importante é manter-se hidratado, bebendo bastante água ao longo do dia. A água ajuda na eliminação de toxinas do corpo e contribui para a sensação de saciedade.
Além disso, é fundamental dormir bem e controlar o estresse, pois esses fatores também podem influenciar no processo de emagrecimento.
Seguindo essas dicas e mantendo a disciplina, é possível acelerar o processo de emagrecimento de forma saudável e eficaz. Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer dieta ou prática de atividades físicas.
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DR. Paulo, respondeu minha duvida…
falou tudo!
Perfeito! O vídeo mais esclarecer sobre o que é o processo de emagrecimento
Transforme Seu Corpo, Transforme Sua Vida!
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Parabéns… Muito bem falado
Bom dia, treino é treino cuidados e carinho consigo, excessos são agressivos, tbm Obs assim, levantar 200 kg para perder barriga,depois lesões é arriscado demais mesmo viu, Deus lhes abençoe grandemente ❣️❤ seu olhar Obs
" (…) Eu sou estudioso de (…)" frase que todos deveriam falar ao menos uma vez na vida.
Muito esclarecedor! O modo que ele fala, passa segurança.Muito bom.
venham conhecer o desafio 19dias https://hotm.art/desafio19diasVp3kRdJR
P. K. P. Acabou comigo, só verdades, obrigado. ❤
Muzzera👏👏
🥰
Dr eu tenho 41 anos, tenho um rim unico (retirado logo apos nascimento), tenho 95 kg em media (varia um oouco do dia), treino musculação 5x sem. Muay thai 2x sem. Jiu 3x sem. Agora to fazendi 20 min em media 3x na semn ANDANDO (6.5 vel). Tomei enantato (mas tenhi testo baixa), por 9 semanas. Quero emagrescer, minha facilidade e ganhi de massa magra, treino doreto a 2 anos, tomo creatina e cafeina anedrina, posso manter enantato sem risco graves ao rim? Minha maior dificuldades e a dieta, mas xomo relativamente bem pouco… Sugestoes para eu não me dar muito mal? (Ate quero emagrescer mas nao sou aquele bitolado
Dicas top
muito bom
muito bom
Entender essa diferença entre motivação e disciplina fez toda diferença! Obrigada😊
Paulo, parabéns por seu vídeo, vou parar de correr atrás de algo que não existe e fazer o que é certo. Rumo ao shape 💪
Esse é o pensamento!
Eu Leandra
3 meses seguindo dieta e academia +30min de esteira pós treino , perdi 5 kg de gordura, 5% de gordura corporal e mantive msm peso 86kg. Hj estou cm 24% de gordura , meta são os 20%. Meta não tão ambiciosa, mas eh de acordo cm minha realidade .
show de bola
otimo
🇧🇷❤️
Estou fazendo reeducação alimentar, treinando todos os dias, dormindo cedo, não bebo, não fumo e simplesmente não saio do lugar. Meu peso estagnou.
Como super pouco.
Tenho 1,59 e estou pensando 65kilos.
Quero perder 10k. Não estou gorda, mas gosto de ficar bem slim.
Olá…tenho 53 anos…1,59 de altura…75kg…hoje te encontrei aqui no YouTube….estou adorando teus conselhos….agora tenho certeza que consigo chegar onde eu desejo.
Foco, foco, foco….muito obrigada …grande abraço. RS.
eu tenho 43 anos peso 42 kg ñ tenho bumbum ñ tenho músculo é muito triste minha vida 😭
Gostei disso não tem motivação, tem disciplina
Tem 1 erro ai Dr. So tem corsa de 93/94 em diante kkkkkkk.
Eu vendo ebooks online que te ajudam a perder peso é O Desafio 19 dias é um e-book super completo para você perder de 5 a 10 Kg em apenas 19 dias, desinchar o corpo e limpar o seu organismo. Cardápio simples e prático com alimentos acessíveis, mais de 300 receitas low carb, 100 receitas detox, exercícios e muito mais!
Pega a empolgação q acordou e faz o certo…….👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Estou atualmente com 115 kilos tenho 1,69 tenho uma dificuldade enorme de manter dps das dietas que me passaram já perdi 30 kilos e engordei tudo novamente
Em maio eu estava com 89 kg. Não satisfeito com meu corpo formato pamonha mal amarrada eu decidi emagrecer. Não como mais nada que contém glúten e passo longe de açúcar. Comecei academia (45 minutos de musculação e 20 de cárdio) de segunda a sexta. Sábado faço uma pedalada de apenas 20 km (velocidade de 15km/h, sem pressa). Hoje estou com 78kg e focado. Não estou tomando nenhum suplemento e/ou medicamento. A única coisa que estou tomando todos os dias e o dia todo é VERGONHA NA CARA e isso tá fazendo uma diferença grande no foco na alimentação e na perserversanca na atividade física. Meta: ficar gostoso até Natal de 2023. Kkkkk
Esse canal tem me ajudado bastante. Valeu Muzy!
Boa noite
Estou iniciando uma rotina de exercícios na academia,não sou gorda mas tenho a barriga grande vc tem algum suplimento q possa me ajudar
Muzy entrei na academia a 3 semanas, sigo muito seus conselhos. Não sou muito alto, tenho 1,69. Estou com Imc em 30. Necessito de uma dieta, o que me sugere.. ✌️ 😜
Não tinha Corsa em 92… 😂
Você falou a maior verdade, quando fiz vigilantes do peso o que a coach me falou foi a quanto tempo você está gorda, eu falei a 5 anos ela me disse : então tenha em mente que você não vai dormir gorda e amanhecer magra. Você tem que reprogramar seu corpo, vai levar um tempo mas te garanto que vai ser bem menos que 5 anos.
Ela tinha razão não cheguei na minha meta em 8 ou 9 meses, demorou 1 ano e meio mas foi bem rápido do que o tempo que permaneci gorda.
Que puta esporro kkkkkk
Você é a pessoa mais incrível desse País!!
Esse é top
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Eu fiz jejum intermitente e musculação eu pesava 124 kilos c 8 meses eu perdi 40 kilos hoje peso 84 kilos meu BF de gordura é 19% hoje faço minhas 4 refeições saudáveis e equilibrada sem passar fome .
Faço o jejum intermitente 2 vezes por semana.
Hoje ganhei músculos e perdi gordura.
Pq se fazer somente a dieta vc até perde gorduras mas perde músculos também.
Caso vc n pratique musculação.
Na alimentação tenha disciplina, nos treinos seja perseverante.
Tenham paciência pq nada vai acontecer de um dia p o outro
Alguem tem o link desse bntc completo?
Tudo que eu quero é uma consulta com você! Eu sou magra e tô no meio do caminho, minha massa magra não é tão pouco, kkkkk mas, eu quero aprender a me alimentar bem